دوچرخه باشگاهی

ورزش دوچرخه اسپینینگ چیست؟

/docharkhespining

ورزش اسپینینگ برای لاغری و تناسب اندام بسیار مفید است چون کالری سوزی  بالایی دارد. اسپینینگ یکی از بهترین ورزش های برای کاهش وزن است. دوچرخه‌سواری فعالیتی لذت‌بخش است. علاوه بر تفریح، ورزش خوبی هم محسوب  می‌شود. اما ورزش اسپینینگ که با استفاده از دوچرخه‌ ثابت و ۴۵ دقیقه رکاب‌ زدن و عرق کردن در اتاقی بسته انجام می‌شود.